Benefícios do Yoga Pré-Natal

O Yoga Pré-Natal pode ajudar você a manter uma ótima saúde ótima em toda a sua gravidez e ajudá-la a se preparar física e mentalmente para o nascimento de seu bebê. As técnicas de relaxamento e respiração ajudam a se preparar para o trabalho de parto permitindo que mantenha a calma e o controle. Os Asanas (posturas) também auxiliam na chegada do bebê fortalecendo os músculos pélvicos, além de manter suas articulações flexíveis, fortalecer o sistema muscular, estimular a circulação e retorno venoso das pernas. Continuar lendo