Yoga Mamãe e Bebê

Você se cuidou durante a gravidez e deu à luz um lindo bebê. Parabéns!

O Yoga Mamãe & Bebê irá proporcionar uma oportunidade para você recuperar a força e a flexibilidade, além de aumentar vínculo com seu filho em uma atividade agradável, com movimentos e técnicas de respiração e relaxamento concebidos especificamente para beneficia-los, tudo isso em um ambiente estimulante cheio de descobertas.

Você também terá a oportunidade de se relacionar com outras mãe que estão experimentando os mesmos tipos de alegrias e desafios e trocar experiências, compartilhando a jornada da maternidade. Continuar lendo

Baby yoga traz benefícios para mães e bebês

Depois da popularização da prática milenar da ioga, agora, uma nova versão vem ganhando mais adeptos: a baby yoga. Trata-se de aulas na companhia de bebês. Não que eles sejam orientados a fazer os ássanas, mas, sim, ajudam as mamães na realização das posturas.

“As mães estão percebendo que podem fazer atividades junto com seus bebês, como exercícios ou ir ao cinema”, afirmou Katia Barga, instrutora de ioga desde 2005 e que se interessou pela prática com bebês enquanto ainda estava grávida da filha, que hoje tem um ano e sete meses.

Os benefícios são mútuos. Para as mães, ajuda na recuperação da boa forma no pós-parto, não apenas para restaurar a silhueta, mas também para fortalecer as costas, peito e períneo, além de trabalhar o realinhamento postural, proporcionar alívio de dores geradas pela amamentação e das tarefas diárias como a de carregar o bebê. Continuar lendo